もし、あなたが効果的な気分転換、 精神面での変化を 求めているならば、5-7回の良いルテインワーク、呼吸法、言霊等の繰り返しが、必要でしょう。 例えば、いくら良い方法であっても1-2回程のルテインワーク では、効果はたかが知れているでしょう。 本、潜…